Sommarlägret i Jogersö Camping i Nyköping
Den här gången var det Nyköping wushumlades för att få träna under en lång helg av tre dagar från fredag den 21 maj tidigt på morgonen till söndag den 23 maj eftermiddag. Tre av vår nybörjargrupp, Felicia, Elmert och Christoffer följde med Gunnar och jag som skulle instruera där.
förening som stod för arrangemangen för vårt traditionella sommarläger. 18 utövare sa
Vi samlades dagen innan på kvällen för den orvgrillning som brukar känneteckna sommarlägrets början. Vi bodde i stugor av fyra platser och restaurangen bredvid tog hand om maten. Detta möjliggjorde vårt syfte här: att fokusera på tre långa och intensiva träningsdagar som innehöll 3 pass om dagen med ytterligare gemensamt joggning och stretching på alla morgnarna. Campingen låg bredvid stranden, med en kuperad löparbana i skogen

Gunnar och jag höll träningarna, men Gunnar hade mest att göra med nangun 32 samt sanshou-träningarna, medan jag höll joggningen och stretchingen på morgnarna samt taolu-träningen i nanquan där jag lärde ut sex viktiga och grundliga kombinationer som man återfinner i de grundliga nanquan former.

En liten parentes här: jag säger "grundliga" och inte "enkla" för vad jag vill understryka här är att korta former innebär inte lättare utförande. Konditionsmässigt är de formerna självklart mindre ansträngande, men teknikmässigt är de lika krävande. Jag känner till exempel att många anser att de kan formerna om de kommer ihåg dem vilket är lättare att göra med sådana korta former. Efter det, tappar ofta utövaren intresset eller motivationen när egentligen börjar den riktiga träningen. Tyvärr att komma ihåg en form innebär inte att man kan den. Fokus ska därefter sättas på rörelseförbättringen, med en bearbetning av förflyttningar och arm/handtekniker, på träningen av koordination där alla kroppsdelarna, från fötterna till blicken, ska synkroniseras. Känslaträningen är också för alla stilar ett viktigt parameter och nanquan har sin speciell och egen typ av känsla att träna med. Därför är upprepningen av de grundliga kombinationerna och formerna på träningarna så viktigt. Taoluträning handlar mer än att komma ihåg rörelser. Att förbättra en teknik är också att förbättra sin kunskap om sig själv, sin kropp och sin själ. En kamp för utveckling är också ett annat sätt att se på det.

Gunnar och jag tycker att sommarlägret var riktigt lyckat tack vare alla som var med och som visade mycket engagemang längs hela helgen. Den goda humören var såklart med i stämningen och underlättade allas kunskapsinlärning. Våra tre elever från Stockholm bland de andra från Nyköping kämpade hårt under träningarna och lärde sig mycket trots att de hade till exempel aldrig hållit ett käpp eller hållit på med sanshou. Ett ord bara för er och dessutom på franska: BRAVO!

Vår förhoppning nu på Quan Fa Stockholm är att mer och mer av våra utövare vill delta i sådana arrangemanger där kunskapsutbyte och en känsla av sammanhang växer. Finns det ett intresse för träningsläger kan vi försöka anordna fler i framtiden. Fråga gärna efter det till oss.

/Romain

Här kan du se bilder tagna under sommarlägret 2010